<стронгссс> Саломатӣ аз дарун!
Аввалан, чеҳраи мо тамоми мушкилоти саломатиро инъикос мекунад, пеш аз ҳама бо ҷигар, гурдаҳо, мушкилиҳои гинекологӣ, рӯдаи асабӣ ва албатта. Ҳамин тавр, мушкилот бояд аз дарун ё ба духтур равед ва дар ҳолати зарурӣ оғоз кунед. Агар зан солим бошад ва тағирот дар чеҳраи ӯ комилан дар табиат бошад, ҳамон қадар беҳтар аст. Ва ҳатто дар ин ҳолат, ба пӯсти чеҳра таъсир расонидан аз дарун: Барои тоза кардани киштиҳо ва меъдаҳои ин буришҳо бо нашъамандӣ бо машрубот, тамоку, қаҳва ва чой.
<стронгссс> Ғизои дуруст
Ҳар чизе, ки ба мо хӯрок медиҳад, як ё он роҳи дигар ба пӯсти мо таъсир мерасонад. Барои он ки таъсир ба пӯст хеле мусбӣ бошад, зараровар ва равғаниро рад кунед.
<стронгссс> Дар бораи хӯроки зуд фаромӯш кунед. Маҳсулотҳои маҳсулоти аз витаминҳо, нахҳо ва сафедаҳо.
Варзиш на танҳо тасвири мо, балки инчунин дар пӯст таъсир мерасонад. Омӯзиши мунтазам мубодилаи моддаҳоро суръат мебахшад. Бо метаболизми беҳтаршуда, ҳуҷайраҳои пӯст беҳтар кор мекунанд.
<стронгссс> Ҳаво тару тоза.
Ҳавои тоза барои ҳаёт барои ҳаёт манбаи оксиген аст. Ин барои сокинони шаҳрҳо мувофиқтарин аст, ки барои нафаскашии моддаҳои зараровар нафас кашад. Ҳавои тоза оҳанги рагҳои хун меафзояд, фаъолияти системаи нафасро беҳтар мекунад ва мубодилаи моддаҳоро беҳтар мекунад, фазои дилро ба вуҷуд меорад, майна, хоби муқаррариро барқарор мекунад ва асабҳоро ором мекунад.
<стронгссс> Хоби солим на камтар аз 8 соат дар як рӯз.Шумо набояд фаромӯш накунед <стронгссс> истироҳат Ва кӯшиш кунед, ки аз ҳар ҷиҳат фишурда нашавед.
<стронгссс> Тозакунии пӯст.
Cosmetics, ҳавои ифлос, тамокукашӣ ифлосшавии пӯсти мо ҳар рӯз. Ҳатто агар шумо пӯсти комил дошта бошед, тозакунии дуруст лозим аст. Ин калиди пӯсти дурахшон аст ва дар субҳ истироҳат мекунад. Хуб аст, агар воситаҳои ороишӣ ба пӯсти худ ғамхорӣ кунад.
<стронгссс> Нигоҳубини дурусти хона.
Боздиди мунтазам як косметикло аксар вақт кофӣ нест, шумо бояд ба пӯст ва дар хона нигоҳубин кунед. Мо тавсия медиҳем, ки шумо василаи хати касбӣ ё силсилаи косметикаро интихоб кунед. Дар амали чунин косметика, шумо итминон дошта метавонед, зеро он бештар аз мисоли косметика аз супермаркет тафтиш карда мешавад. Инчунин, пас аз омӯзиш, духтурон: ошиқон ва доруномонҳо интихоб карда мешавад.
<стронгссс> Массажи
Таъсири олиҷаноби массаж дар пӯст хеле осон аст:
Хуни дар капиллярҳои зеризаминӣ зудтар давиданро сар мекунад.
Равандҳои мубодилаи моддаҳо дар ҳуҷайраҳо оғоз мекунанд, ба вуқӯъ омаданд.
Пӯст моддаҳои ғизоии заруриро ба миқдори калонтар мегирад.
Cockagen ва Elastin ба зудтар истеҳсол карда мешавад, пӯст тағйир меёбад, узвҳо ҳамвор мешаванд.
Бофтаи мушакҳо тақвият дода мешавад, таъсири пӯсти sagging нопадид мешавад.
Варам нопадид мешавад.
Оҳанги пӯст меафзояд, кори капиллярҳо ба муқаррарӣ бармегардад.
Рархият ва акне, ки аз ҷониби миқдори зичии рагҳои хун ба вуҷуд омадааст, бе пайгирӣ нопадид мешаванд.
Контури чеҳравӣ бештар кашидан, бе таъсири халогуи пӯст.
Массаи дурусти чеҳраи пӯстро ором мекунад, шиддатро аз он хориҷ мекунад, ки ба фишанги ҳамворкунанда оварда мерасонад.
Агар шумо мунтазам ва дурусти тарзи доимӣ ва дуруст иҷро карда бошед, пас таъсири ин тартиб дер хоҳад шуд: узвҳои пешин намоён нахоҳанд шуд, ба хашм нахоҳанд шуд ва онҳое, ки нав пайдо мешаванд, зоҳир мешаванд.
Хатҳои халқӣ
Нашрияҳои шифобахш ва маҳсулоти табиӣ аз қадимӣ на танҳо барои муолиҷаи бемориҳо, балки барои омода кардани агентҳои зиддицодиёҳ. Манфиатҳои маҳсулоти нигоҳубини табиӣ на танҳо барои пӯст, балки бо мӯйҳо дар давоми соатҳо сӯҳбат карда мешаванд. Ба наздикӣ ҷавонони чеҳраи чеҳравӣ дар хона бо чашми мардум ба наздикӣ дар занон шӯҳрат зоҳир кард. Аз нерӯгоҳҳое, ки метавонед лосионҳо, бильм, ниқобҳо ва ғайраҳоро тавонед.
Тозакунии иншоот
Барои тоза кардани пӯсти рӯи рӯ, шумо метавонед инчунин аз меъдаи халқӣ истифода баред:
Агентҳои тонинг
Яхмос ғамхор метавонад танҳо ба он таъсир расонад, агар он ба пӯсти тоза ва тонна истифода шавад.
Ин роҳи ягонаи хуноба ё қаймоқи метавонад ба рагҳо ворид шавад.
Лосион аз гулҳои роз
Як tablespooon аз гулҳои гулобӣ бо як шиша оби ҷӯшон ва ба напазед ба оташ кашед. Шўлбои натиҷа хунук, вазъият ва метавонад истифода шавад. Чунин тонна табобати беҳтарин барои пӯсти ҳассос мебошад.
Тоникаи минералӣ
Шарбати лимӯро ба оби маъданӣ илова кунед. Ин ҳалли метавонад ях карда шавад. Субҳ, чеҳраи худро бо як куби ях яхкардашуда хушконед.
Аз parsley
Барои омода кардани он, ба шумо як tablespoon баргҳои хушк ва решаҳои parsley лозим аст (шумо метавонед тару тоза иваз кунед). Резед алафи 200 мл оби ҷӯшон ва дар як ванна об барои ним соат гарм кунед. Пас аз он ҷудо кунед ва интизор шавед, ки шўрбои сард шавад, пас аз он он бояд филтр карда шавад. Баъд аз ин, 50-70 грамм шароби сафед ба шўрбои.
Лосион
4-5 tablespoons як нерӯгоҳи тару тоза ё 2 tablespoons-ро хушк кунед, ним литрҳои оби ҷӯшон бирезед ва 10 дақиқа ба ванна об фиристед. Пас аз 10 дақиқа, сард ва шиддат. Сипас 4 қошуқи Борун спирти ба натиҷа 2 қошуқи сирко, 2 tablespoons tincture palcture, як қошуқи сирко ва шарбати лимӯ илова кунед. Омехта хуб ба ларза андохта, ба истифода омода аст. Зарур аст, ки маҳсулотро дар яхдон нигоҳ дорад.
Аз бодиринг
Бодирингро ба grater coarse grate, дар контейнери шиша пӯшед ва арақ резед. Оромро дар офтоб барои ду ҳафта боисрор кунед. Сипас, асбоби натиҷа бояд филтр карда шавад. Лосион метавонад ҳар рӯз истифода шавад. Барои онҳое, ки пӯсти равғанӣ ё муттаҳид доранд, тавсия дода мешавад.
Ниқобҳо дар хона
Аз шир
Иловаи шири гарм илова кунед. Маска бояд як мувофиқати сметана дошта бошад. Як зардиро ба омехтаи натиҷа илова кунед, омехта кунед ва ба чеҳраи тоза муроҷиат кунед. Ниқобро дар рӯи аз 20 то 30 дақиқа нигоҳ доред. Бо об кислота бо шарбати лимӯ шуед.
Як ниқоби ҷавон аз сафеда бо асал
Иловаи ду қошуқ орд ва қошуқи асал ба протеини латукӯб. Ҳама чизро бодиққат омехта кунед ва ба пӯсти рӯи худ муроҷиат кунед. Пас аз 20 дақиқа, ниқобро бо оби гарм бишӯед.
Бо гиёҳҳо
Ба миқдори баробар баргҳои мазлумони линден, Клубничка, currants, yarrow, yarrow, Шабан. 4 tablespoons омехтаи гиёҳҳои бо оби ҷӯшон бирезед. Барои gruel. Баъд аз он ки омехта сард шуд, онро ба рӯи ва гардан татбиқ кунед. Пас аз 15 дақиқа, ҳама чизро бо оби хунук шуед.
Ниқоби картошка
Маскаи канори канори пӯст барои пӯсти хушк аст, ки аз узвҳо халос шавад. Картошка судак ва хамир карда мешавад. Картошка mashed ба пӯст ва барои 20-30 дақиқа тарк кунед. Пас ҳама чизро бо оби гарм шуед.
Аз биҳӣ
Биҳӣ пухта дар grater ҷарима grate ва ба пӯст муроҷиат кунед. Барои бист дақиқа тарк кунед, пас бо оби гарм шуед ва дар охир барои чеҳраи ба пӯст муроҷиат кунед. Мухлиси биҳӣ на танҳо узвҳои узвҳоро ҳамвор мекунад, балки қабати мурдаи чашмакҳоро убур мекунад.
Мазкрҳо барои қаймоқи пухтупаз
Аз яхмос
Барои тайёр кардани яхмос, ба шумо лозим аст:
Ҳамаи ҷузъҳоро то як оммаи якхелаи худ омехта кунед. Яхмосро дар рӯи, ба монанди маска барои 20 дақиқа татбиқ кунед. Боқимондаҳои қаймоқро бо оби гарм шуед. Пас аз истифодаи яхмос, натиҷа фавран намоён аст. Пӯст ҳамвор аст, тағйирёбанда ва ҳамвор мегардад. Креми Истифодашуда метавонад дар яхдон дар зарфи шишаи пӯшида нигоҳ дошта шавад.
Аз OatMeal
Асбоб дар ҳузури узвҳои рӯй самаранок аст.
Усули омодагӣ:
Ҳамаи боқимондаи компонентҳоро омехта кунед. Зарур аст, ки яхмосро танҳо ба он ҷойҳо истифода баред, ки дар он ҷо узвҳои ошкоро ифода карда мешаванд. Давомнокии таъсири яхмос як соат аст. Пас аз ин вақт, яхмос бояд бо оби гарм шуста шавад. Асбоб қобилияти баландсифати баланд дорад. Ҳангоми истифодаи маҳсулот дар дигар соҳаҳои шахс, хатари вайрон кардани коллаген ба таври табиӣ вуҷуд дорад. Яхмос ба нигаҳдорӣ нест!
Яхмос ҷавон
<стронгссс> Мураккаб:
<стронгссс> Усули омодагӣ:
Дар оббозӣ обшавии занбӯри асал гудохта мешавад. Ададҳои алоҳида об ва асал ва гармии гармро омехта кунед. Равғани SHI илова кунед ва омехта кунед ва омехта кунед ва равғани бодомро дар онҷо илова кунед. Илова кардани омехтаи оби гулобӣ ва асал ба омма. Шӯрои қаймоқро бо корполла диҳед ва аз гармӣ ҷудо кунед.
<стронгссс> Иловаи равғани эфирӣ, ки барои ин навъи пӯст ба қаймоқи натиҷа мувофиқ илова кунед.
Яхмос алаф
Яхмос як таъсири хуби серғизо ва зиддииҷозиш дорад. Ҳудуди нафт омода аст: Чойи сабз, Yourow, Wort ва ниҳоди Ҷон, ки дар як tablespooon гирифта шудааст, ним пиёла равғани равғани зайтунро рехт. Омезишро барои ҳафт рӯз, сипас маснуот кунед.
Дар ванна об, муми занбӯри асалро бо як қошуқи резини санавбар гехт. 2 қошуқи иқтибос нафтро аз гиёҳҳо ва гулобӣ ба омехтаи илова кунед, инчунин ҳама роҳҳои роҳҳои равғани витаминҳо a, e ва D. Ҳама чизро хуб омехта кунед ва аз гармӣ ҷудо кунед.
Аз истифодаи машқҳо ва массажи ҷавон
Массажи пӯст қодир аст ба он чандирӣ ва чандирӣ диҳад. Тартиб мушакҳоро тақвият медиҳад, равандҳои метаболикиро ба эътидол меорад ва гардиши хунро беҳтар мекунад.
Дар хона барои ҷавон шудан барои ҷавон шудан, танҳо массажҳои классикӣ, унсурҳои асосии онҳо: Ғобинг, ларзиш, инчунин сайд.
<стронгссс> Онҳо аз пешонӣ ба кор сар мекунанд, дар ҳоле ки траекторияи ангуштҳо давр мезананд.
Контрайнатсия
Тартиби mиз
Пеш аз массаж, пӯст бояд тоза бошад. Хелум ё яхмос бо таъсири барқароршаванда ба пӯст татбиқ карда мешавад. Ҳама ҳаракатҳои бояд бо дасти осуда иҷро карда шаванд, ба пӯст фишор дода намешавад ва rubbed. Оҳиста-оҳиста, ҳаракатҳои бештар фаъолтар мегарданд, шумо метавонед ба пӯсти сабук истифода баред, ки ба пӯст имкон медиҳад, ки пӯстро гарм кунад.
Техникаи массаж бо истифодаи дастмол
Тартиби аз 7 то 10 маротиба такрор кунед. Агар тартиб ҳар рӯз гузаронида шавад, пас дар чанд ҳафта шумо метавонед натиҷаро дида метавонед.
Ҷавонкунӣ дар хона
Бо синни 25-30, пӯст пажмурда мешавад, талафоти чандирӣ боиси он аст, ки он тадриҷан ба sag сар мешавад. Барои гузаштан ба ин лаҳза тартиби бардоштан лозим аст. Дар хона, онҳо имкон доранд, чизи асосӣ ин мунтазам аст, вагарна натиҷае нахоҳад буд. Яке аз ин иншоотҳо барои ҷавонони ҷиддӣ дар хона масҳ аст, фишурда, шустушӯй аст.
Ин барои бозгардондани оҳанг бо пӯсти пажмхӯранда, узвҳоро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
Массаж
Массаж бояд дар як ҳафта 2-3 маротиба гузаронида шавад, беҳтараш пеш аз истифодаи ниқоб гузаронида шавад. Чеҳра, дастҳо бояд пок бошанд.
Пӯстро бо ду ангушти ширин баён кунед. Ҳамин тавр, ҳамон тавр бо пӯсти пешонӣ кунед, аз абрӯҳо ба мӯй ҳаракат кунед. Аз мобайни китф дар самти пешоб, пӯсти ривоҷҳоро, ки бо истифода аз ҳамаи ангуштҳо қатъ карда мешавад, қатъ мекунад. Сабук дар зери даҳонӣ пушти дастро каме ифода намоед. Шумо метавонед бо ҳаракатҳои пиёз дар ин самт роҳ равед.